Una spa benessere è un luogo dove è possibile rilassarsi e ricaricarsi con terapie salutari. Può essere una day spa dove paghi un biglietto d’ingresso e acquisti trattamenti à la carte (ottimo per coccolare il tuo corpo con massaggi, ma non così eccezionale per aiutarti a apportare cambiamenti duraturi al tuo stile di vita); potrebbe anche trattarsi di un resort o di un hotel costruito specificatamente attorno al benessere. Può essere un ritiro spirituale che si ispira a pratiche come l’Ayurveda e la MTC, o un ritiro fisico in cui puoi esercitarti in un ambiente straordinario e avere una clinica collegata per affrontare condizioni più gravi.
Una vera spa del benessere sarà in grado di offrire un’esperienza immersiva in cui potrete davvero lasciarvi alle spalle la quotidianità, prestando piena attenzione al processo di guarigione. Mentre una day spa è eccellente per un viaggio occasionale per rilassarsi in una sauna o in una vasca idromassaggio, un ritiro benessere completo dura solitamente più settimane, quindi puoi davvero vedere e sentire risultati reali.
Un esempio famoso è la Grayshott Health Spa in Inghilterra, che attira celebrità e ha la reputazione di spingere le persone fuori dalla loro zona di comfort, sia che si tratti di stare da soli con un equino arrabbiato o di stare in piedi su un palo del telefono alto 25 piedi. Ma non si tratta solo di esperienze estreme in un centro benessere e la maggior parte di questi centri sarà in grado di offrire un approccio più tradizionale che include opzioni alimentari sane e lezioni di fitness. spa wellness